健身半小时,自拍30分钟:你的伪运动,正在掏空你

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 1 

最近特别流行一个词,叫“马来人”。

 

 

“马”取自于英文“mark”的谐音,意为收藏。很多人在网上看到感兴趣的内容,转发时都会评论“马”一下或者“马住”。

 

“马来人”指有一些人,遇到减肥、体育相关视频就马下来,但是没有任何后续动作。

 

这个词,在运动圈用的特别多。

 

就像下面这样:

 

“马完就等于做了”“马完就意念瘦了十斤”,本质是停在了嘴上,停在了只说不做的短暂兴奋感中,却不愿意真的迈开腿走进健身房。

 

“马来人”嘴上说的爱运动,真正爱的却是那一点点虚荣心。

 

 2 


伪运动的背后,是越来越空洞的精致社交。

 

先生之前的网红朋友Ally,朋友圈最爱发健身房自拍,再配上“越努力,越幸运”“今日健身打卡”的文案,让人感觉精致又热爱生活。

 

有天,先生就约了她一起去健身房锻炼,Ally答应的很爽快。

 

到了健身房,刚换完衣服准备跑步,Ally就叫我。问她怎么了,她举着手机说:“你能不能先给我拍个小视频呀?”

 

可能是女孩子都爱自拍,我就帮她拍了个她跑步的视频。刚拍完,Ally就从跑步机上下来了,拿着手机说你先跑吧,我先去那边。

 

还以为她要换个器材,谁知道她又来到镜子前。扭着身子凹出几个造型,嘟着嘴唇,又开始自拍。

 

拍了半个多小时,又进了换衣室。过了会,她挎着包出来了:“你继续啊,我有事就先走了。”

 

Ally的热爱运动只是“热爱运动时拍照”。对她来说,爱运动只是一种人设,展示“爱运动”是要比“运动”本身更重要。

 

她享受的不是运动本身,而是别人翻她照片时的优越和炫耀。

 

可真正的爱运动,是一种发自于内心的热爱,是对美好的自己真实的向往。它引导我们走向更好的生活,而不是为了他人的眼光,带上面具去欺骗自己。

 

 3 


前几天看过一个段子:

 

如何用一句话形容中国减肥现状?

 

下面有个回答:我们减肥不只是说说,还发在了朋友圈。

 

事实还真是如此,自从气温回升,朋友圈看到最多的一句话就是“我要减肥”。

 

像我们办公室的设计李鹏鹏,自从毕业以后,体重直线飙升。

 

以前的他,锁骨还清晰可见;

 

而现在,双下巴都出来了:

 

过年回来他就说要减肥,大张旗鼓的官宣,又是减肥计划,又是定制饮食,还要我们好好监督。

 

减肥计划的第一天,他更新了动态:原谅我不羁放纵爱运动。然后去了大排档,说第一天应该纪念一下,明天正式开始。

 

一周后,他还是在重复着吃吃睡睡的生活。一叫他去楼下健身房,他就各种理由,不是今天老同学来了,就是昨天吃坏了肚子。

 

这样只说不做,其实特别容易发展成拖延症,让人沉溺在“说了就是做了”的假象里不可自拔,其实就是在骗自己。

 

而一个习惯了骗自己的人,最后一定会把自己骗的很惨。因为当欺骗成为了习惯和本能,就一定分不清生活的真相。

 

 4 


记的《邪不压正》刚上映时,一大群女孩子被彭于晏的魔鬼身材征服。

 

连姜文看了都忍不住摸两下,惊呼:“哎哟我去。”

 

但很多人不知道,彭于晏以前是个实打实的小胖墩;他中学毕业时,个子不高,体重却达到140斤,饱受校园欺凌,这也让他下定了减肥的决心。

 

他说:“我没有才华,只能拿命去拼。”

 

说做就做,他坚持游泳、加入了篮球队,摸索怎么健身,后来更是苦练了八个多月的体操。


 

直到现在,36岁的彭于晏体脂率一直保持在最低,肌肉状态一年比一年好。

 

山本文绪说:“一个人快乐幸福的根源在于成为他自己。”

 

当你的运动不再是为了一次朋友圈的点赞,不是为了自拍,也不是为了别人的眼光;而是说做就做,你一定会收获成功。


 

真正的爱运动,是发自热爱,一切意义在于自己。

 

不运动,说什么爱运动;

 

爱运动,就去动!

 

 

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今天开始,爱运动,就去动!

 

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